태양김민호의 금태양블로그

자전거운동의 효과 효능, 자전거운동이 몸에 좋은 이유 1. 자전거 운동은 스트레스를 순식간에 해소시켜줍니다. 모든 만병의 근원과 노화, 비만, 암, 우울증 등은 스트레스의 누적에서 옵니다. 스트레스를 바로바로 풀어줘야 하는데 보통 사람들은 먹거나, 영화를 보거나, 티비를 보거나, 술을먹거나, 수다를 떨거나 하면서 스트레스를 풀려고 합니다. 그 방법보다는 가장 간단한 방법이 자전거를 타는 방법입니다. 목덜미로 스쳐지나가는 바람과 잠시 달려야할 길을 찾고 조정하느라 머리속이 깨끗해집니다. 자전거 탄 풍경을 보면서 마음도 백지가 됩니다. 2. 자전거운동은 젊게 사는 비결입니다. 노화는 활동량이 줄어들면 더 빨리 찾아온다. 세포가 위축되고 세포 내 산소공장인 미트콘드리아의 숫자가 줄어드는 것이 노화인데 자전거운..