태양김민호의 금태양블로그

살아 있는 것은 다 행복하라! 우리가 걱정해야 할 것은 늙음이 아니라 녹스는 삶이며, 인간의 목표는 풍부하게 소유하는 것이 아니라 풍성하게 존재하는 것이여야 한다. - 법정 스님 - 말씀이 너무 감동적이라서 내 블로그에 종종 보려고 담아보았습니다. 신체학적으로 늙지않는 비결은 1. 칼로리 섭치를 절반으로 줄여라. (소식하라) 2. 열을 가해 조리한 음식은 삼가고, 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹어라 3. 물을 매일 2000cc 정도 마신다. (식전, 식후, 취침전, 취침후) 4. 매일 30분 걷는다. (노화는 다리 하체부터 온다. 시선은 상단을 보고 걸어라) 5. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다. 6. 무리한 운동을 하지 않는다. (여기서 무리한 이란 과도하게 하는 것이다. 물론 아예 안하는..