태양김민호의 금태양블로그

모든 질병은 장에서 발생하는 것으로 알려져 있으며, 이른 아침 하이킹과 건강한 식사와 같은 전통적인 관행은 장내 세균을 촉진합니다. 김의신 교수는 한국의 기대수명과 건강수명의 격차를 강조하며, 스트레스가 유해한 활성산소종을 생산하는 역할을 하기 때문에 주요 건강 문제로 꼽았다. 스트레스로 인한 산화는 핵산을 손상시켜 암과 같은 질병으로 이어지며, 흡연 및 음주와 같은 건강에 해로운 대처 습관으로 인해 악화됩니다. 흡연은 건강에 큰 위험이 되며 전자 담배는 권장되지 않습니다. 젊은이들 사이에서 약물 사용이 증가하고 위장암이 증가함에 따라 조기 진단의 필요성이 강조되고 있습니다. 과도한 스트레스는 위산을 증가시켜 위염과 잠재적인 암으로 이어지는 반면, 장 건강은 전반적인 웰빙에 매우 중요합니다. 건강한 뇌 ..

주변 사람중에서 아마도 유독, 나랑 친하다고 생각하는 사람이 나를 친하다고 해서, 만만하게 보는 사람이 있을 것입니다.그런 사람은 그 자리에서 바로 이야기 하십시요.  " 00님! 사람은 친하다고 해서, 만만하게 보아서는 안됩니다. " 이거 말고는 그걸 해결할 방법은 없기 때문입니다.  이렇게 친한 사람중에서 자기만의 혼자만의 생각을 주입하고 주장하려는사람들이 있습니다. 이걸 고치려 하지마십시요. 안 고쳐집니다.    [ 우겨되는 사람, 우기는 사람을 대하는 지혜로운 방법 ] 1. 감정적으로 반응하지 마라.  감정적으로 이겨봤자 얻는 것이 없다. 차분하게 대응하는게 현명 2. 논리적인 설명을 길게 하지 마라. 논리적인 설명을 해도, 상대는 방어적으로 고집을 더 부리는 경향이 있다.  핵심만 말하고 빠져라..

2025년 여름에 일본에서 큰 지진이 일어난다.2025년 하반기 부터 고환율 후폭풍이 발생2025년 경제 대공항이 찾아온다. 여기저기서 기업부도, 빚잔치로 성장한 것들이 다 무너짐, 서민들 경제 곡 소리가 난다. 폐업도 늘고, 부도도 늘어난다. 빚으로 高 평가되어진 것들이 가격 거품이 사라지고, 제 가격으로 폭락하게 된다. ★ 현재 부동산 최고점의 가격으로 매도(처분)하여, 그 현금을 보유하고 있으면, 나중에 모든 자산, 부동산이 폭락하면 그때 매입하는 것을 추천한다. (자산 가치가 있는 것을 최고 가격때 팔아서 현금으로 보유하고, 그 현금으로 원하는 자산을(자산 등이 폭락하는 시점에서) 저렴하게 취득해라!)2025년 금리는 내려갔다가 다시 서서히 크게 오를 것2025년에 주식도 폭락한다.  폭락할때 성..

살아 있는 것은 다 행복하라! 우리가 걱정해야 할 것은 늙음이 아니라 녹스는 삶이며, 인간의 목표는 풍부하게 소유하는 것이 아니라 풍성하게 존재하는 것이여야 한다. - 법정 스님 - 말씀이 너무 감동적이라서 내 블로그에 종종 보려고 담아보았습니다. 신체학적으로 늙지않는 비결은 1. 칼로리 섭치를 절반으로 줄여라. (소식하라) 2. 열을 가해 조리한 음식은 삼가고, 단순한 재료를 단순하게 조리하여 적당량만 먹어라 3. 물을 매일 2000cc 정도 마신다. (식전, 식후, 취침전, 취침후) 4. 매일 30분 걷는다. (노화는 다리 하체부터 온다. 시선은 상단을 보고 걸어라) 5. 호흡을 깊게 서서히 고요히 한다. 6. 무리한 운동을 하지 않는다. (여기서 무리한 이란 과도하게 하는 것이다. 물론 아예 안하는..

살빼는 비결을 알려드릴께요. 살빼는 것은 단시일에 빠지지 않습니다. 적어도 몇달은 걸립니다. 살은 저절로 빠지지 않아요. 살은 안 먹는다고 빠지지 않아요. 안먹어서 살빼는 방법은 위험한 방법입니다. 왜냐하면 우리 몸에 필요한 영양소가 들어가지 않으면 우리 모든 기능의 쇠약해지고 노쇠해집니다. 즉 늙고 병이 듭니다. 그래서 먹으면서 빼는 방법을 아래에 알려드리겠습니다. 1. 잠을 푹 잘자야 합니다. 2. 규칙적인 식사를 해야 합니다. 조금씩 하루 3끼 - 배가 많이 고프시면 채소를 많이 드세요. 포만감 형성 3. 고구마나 돼지감자, 청국장, 양배추, 두부 등등의 포만감을 주는 음식들 몸에 좋은 음식들을 챙겨먹어야 합니다. 인스턴트식품, 삼겹살, 곱창, 기름많은 음식 등은 자제해야 합니다. 4. 유산소 운동..

좋은말 좋은글 100억짜리 강의 , 축복안에 사는 20가지 방법 말의 매력 - 청주 촌골 오리집에서 찍어옴 - 100억짜리 강의, 하루하루 인생을 살아가는 지혜, 어떻게 살아야 하는가?

저는 오늘 그간 받아온 수많은 명함을 정리하게 되었습니다. 그럴만큼 시간을 주고 있네요. 그중에는 직업이 바뀌신분도 계시고, 옛날 생각 문득 스치게 하는 분도 계셨고, 이름이 참 독특한 분도 계셨고, 저의 일을 어렵게 하셨던 분도 계셨습니다. 물론, 지금까지도 참 고마운분도 보이는군요. 2020년 3월초 질병 창궐로 인하여, 일도 없고, 멍하여...... 일의 끝이 없다는 아무리 웹과 it 일을 한다고 해도 이렇게 전화도 없고 일도 없는건 처음이네요. 헌데, 명함을 보면서 또 지혜를 얻습니다. 수많은 사람들이 제 일을 찾아 그 일을 도맡아가면서 우리 사회가 구성되어지는 모습이 참 장하다는 생각이 들었습니다. 또한, 인생은 모두가 다 나그네이구나. 어떻게 왔다가 또 어떻게들 가는지 .... 그간 제가 살아..

프로젝트 님을 보았다. 2015년 3월30일 kbs방송을 통해서 방영됐다. 한 어린 침팬지를 호기심으로 언어를 가르쳐보자는 실험을 한 영국의 프로젝트이다. 동물을 사람처럼 키워보면 어찌 될까? 단순한 호기심을 가진 인간들의 기록. 그리고, 님(nim)이라는 이름을 가진, 침팬지 삶의 일대기!! 프로젝트 님을 보면서 한 동물의 이야기였지만, 저절로 내 인생도 되돌아보게 되었다. 하나의 침팬지의 일생이 누가 나은 새끼인지는 모르지만, 나은정, 기른정을 더해서 참 구슬프다. 하나의 생명이 태어나면, 저렇게 돌봐지고, 먹어지며, 배설하고, 교육받고, 성장해서, 세상을 살아가는구나. 그럼 어떻게 살아야하나? 프로젝트님(NIM) 을 보고 하나의 생명의 인생의 위대함과 덧없음! 생명! 장황한 삶의 흔적과 눈깜짝할 사..

#정역 제3의 역학 - 이정호, 정역시대 - 박상화. 중국 주역사상에 심화하여 한국 정역은 무엇을 말하려 했는가? 예로부터 우리는 논리정연과 당위성이 있는 나라였다. 그 역사가 외세침입과 권력과 힘, 세뇌세력에 지배로, 한 사람의 인위적인 것으로 변질되어 갔었고, 지금도 그렇다. 그러나, 모든 이치는 만수일리(萬殊一理)로 돌아가게 되어있다. 단지, 삑사리~ 과도(過渡)현상이 있을뿐이다. 이단이라고 버려진, 한민족의 뿌리 사상은 반드시 연구 계승되어야 합니다.

우리 경제는 기존의 제조업만으로는 성장의 한계에 다다랐습니다. 제조업의 효율성이 높아지면서 일자리 창출이 쉽지 않게 되었습니다. 새로운 산업 동력의 창출 차원에서 지식정보산업의 발전과 창업 활성화가 필요합니다. 지금과 같이 아이디어와 지식이 부를 창출하는 구조에서는 사람들에게 다양한 시도를 할 수 있는 기회를 줘야 새롭고 과감한 아이디어가 나올수 있습니다. 사회적 약자를 보호하고 재도전할 수 있는 기회를 주는 것은 지식경제 사회에서 산업을 발전시키기 위해 필수적인 조건이란 것을 강조하고 싶습니다. 어떤 천재가 좋은 아이디어를 하나 내도 성공할 확률은 10%정도 될 겁니다. 그래서 대부분 처음 시도는 실패하죠. 그런데 한 번 실패로 그 사람이 완전히 버려지면 그 모습을 보는 주위의 다른 천재들은 다시는 시..

사회생활을 하면서, 우리는 비지니스 모임, 취미모임, 납품처, 거래처, 친목모임, 동창모임, 종교모임, 정치모임, 계모임 등등 수많은 모임과 만남을 하면서 사회적 인간관계를 맺고 살아가고 있습니다. 수많은 사람들을 만나다보면, 이 사람에게는 이런게 아쉽고, 저사람에게는 저런게 아쉽고 하는 부분이 느껴질 때가 있습니다. 우리는 그렇지만, 그러한 지적을 쉽게 하지 않습니다. 왜냐하면 각자의 소기의 목적만 달성하고 이용만 하면 된다고 생각하기 때문입니다. 그러다 가끔 "저 친구 괜찮은 친구인데" 하면서 용기를 내어 그 잘못된 비평을 해서 사귀어 볼까? 아니면 "다른 이를 만나면 되고, 그 친구와 어긋나면 까지껏 안만나면 그만이지?"하고 단념을 하기도 합니다. 또, 우리는 그 잘못된 점을 그 사람에게 말해줄까?..